高血圧の疑いがあり、血圧を測る人

あれだけ正しい生活習慣や塩分控えめの食事で予防をしていたつもりなのに、ある日、血圧を測ったらなんと"高血圧"だというではありませんか!?どれだけ気を付けていてもなる時はなるのです!問題はこれからどう対処していくかという事です。

私もとうとう高血圧組の仲間入りをしましたの2017年4月記事一覧

  • 小児の高血圧予防のために工夫して作るレシピ

    小児であっても塩分が多くてミネラルが少ない食事をすれば、高血圧になる可能性があるため、レシピの工夫をして対処する必要があります。最近では栄養価が乏しいスナック菓子を食べ過ぎて、食事の前には満腹になってしまうことがあります…続きを読む

  • 一時的な効果の学会の薬以外で高血圧を治す

    高血圧に関して大勢の人々に思い込まれている適切ではない情報があります。 それは、降圧薬を使用しなければ健康体に戻ることができないということです。 高血圧について情報提供などを行っている学会でも薬に関する情報が提示されるこ…続きを読む

  • 高血圧は発汗し低い数値に戻す

    高血圧と診断されたものの、提示された数値が140から159までの間にある場合は、運動を日課としつつ自炊するといった食生活の改善を行うことで薬などに頼らずに下げられると言われています。 その理由は、程よい運動を行えば心肺機…続きを読む

  • 高血圧に精通した認定医が推奨するピーナッツ

    高血圧になった際には、副作用のリスクが高い処方薬を服用する必要があるため憂鬱に感じてしまう方が多いものです。 しかし、近年著名な認定医が高血圧に関する画期的な論文を発表しました。 それは、副作用の可能性が高い処方薬に頼る…続きを読む